Göltürkbükü’nden herkese merhaba, ben Özge. Zevkle takip ettiğim Bodrumluculuk’un şu uzuuun masasına ben de hoş buldum! ✌🏼 Sevgili Gökçe sayesinde bundan böyle Bodrum’da yoga ve sup yoga ile ilgili yazılarımı ve etkinlikleri burada paylaşacağım için heyecanlıyım. 🤗
İstanbul ve şehrin hareketli yoga camiasından, Bodrum’un sakin ama bir o kadar hayat dolu yaşamına geçiş yapalı 2 sene oldu bile. Zaman Bodrum’da yavaş akar diyorlar, özellikle kışları da Bodrum’da yaşıyorsanız. Doğru, çünkü koca bir gün içine öyle çok şey sığdırıyorsunuz ki, üzerine bir de keyif ve hobilerinize bol bol vakit kalıyor. Bir yandan doğal yaşam döngüsünün içine öyle bir dalıyorsunuz ki, sanki kırk yıldır burdaymış gibi, evinizde hissediveriyorsunuz. Koşuşturma halleri yerini tamamen zihninizin yavaşladığı size ait anlara bıraktığında, ister istemez ruhunuzun zevk aldığı aktiviteler ile dolmaya başlıyorsunuz. 😍
Tam zamanlı bir yoga eğitmeni olarak Bodrum’a taşınırken, işimi nasıl ve nerede yaparım diye pek düşünmedim. Alıştığım yoga stüdyosu standartlarını arama ya da koruma gibi bir derdim de yoktu. Nasılsa insanın olduğu yerde, her yerde yoga olur rahatlığındaydım. Bahçelerde, sahillerde, kumsal ve teknelerde yoga dersi ne de özgürleştirici oluyor derken, denizin üzerinde yapılan yoganın doğayla bütünleşmeye ne kadar yakınlaştırdığını nerden bilebilirdim ki!..
Bodrum’un Mavi Sularında SupYoga
Çevre şartlarına kendiliğinden uyumlanma hikayesi olarak başladı Bodrum’da SUP Yoga. Hayat, doğa ve denizin etrafında şekillenmişken, soluduğunuz oksijenin bolluğu kapalı alanlarda artık pek kalamamaya dönüşmüşken, üzerine havanın sıcaklığını da ekleyince seneler önce bir arkadaşımın “SUP yoga tam sana göre, Youtube’dan araştırsana” cümlesi saklandığı yerden gün yüzüne çıktı…
Toprak burcu olan biri olarak hava ve suya olan tutkum yoga tutkumla birleşince, kendimi şişme yoga boardları üzerinde denizde yoga pozları yaparken buldum. Tam bir yoga dersi olur mu olmaz mı derken, baktım kış aylarında bile denizde yoga yapıyorum.
Geçen yaz bu zevki çevremdekilerle paylaşma arzum, burda yaşayan arkadaşlarım ve İstanbul’dan gelen öğrencilerimin hevesi ile birleşince güzelim Bodrum koylarında SUP Yoga dersleri resmen başlamış oldu. “Sabah güneş erkenden ısıtmaya başladığı için yoga yapamıyoruz, 6’da mı kalkacağız?”, “akşam şu koyda yemek programımız var” ikilemlerine güzel bir çözüm oluverdi SUP Yoga. 😇 Böylece “Yüzen Yoga Stüdyosu” kapılarını grup derslerine açmış oldu. 💙 Şimdi Bodrum’da şömineler, sobalar sönüp havalar yaz kıvamına yükselmeye başlarken, bizim evde bahar temizliği SUP (Stand Up Paddle) boardların bakımı ve sezona hazırlanmasıyla başladı…
Yeni Başlayanlar için SUP Yoga
Daha önce hiç yoga yapmamış veya SUP Yoga deneyiminiz olmasa bile, Bodrum koyları – özellikle Gölköy, Türkbükü ve Gündoğan çevresindeki sakin sular SUP Yoga için ideal ortamı sunuyor. Gerçi dalgalarda ve gece yarısı SUP deneyimleri de oluyor ama artık onlar bir başka yazıya kalsın. “Ben hiç board üzerinde ayakta durup kürek çekmedim, yoga yapabilir miyim?” “Yoga deneyimim pek yok, düşüp bir yerimi sakatlar mıyım?”, “Daha önce sörf yapmış olmak avantaj sağlar mı?” gibi sorularınız için kısaca bahsedeyim…
SUP (Sörf tahtası üzerinde kürek çekme) ilk defa Havai’de dalga sörfü yapanlar sayesinde su sporu olarak başladı, ve son yıllarda yoga ve fitness severlerin pratiklerini denize taşımalarıyla SUP Yoga özellikle Amerika’da ve dünyada oldukça popüler olmaya başladı. 🏄 Gözünüz hiç korkmasın, çünkü şişme boardlar üzerinde dengede durma teknikleri oldukça kolay, ve herhangi bir yoga ya da spor deneyimi gerektirmiyor. Eğitmen gözetimiyle kadın erkek, çoluk çocuk, yaşlı genç herkesin yapabileceği müthiş keyifli bir aktiviteye dönüşüyor. 👍🏻
Anlayacağınız, Sup Yoga‘ya başlamak için, hevesli olmanız yeterli. 😇 Sizin için güvenli ortamı biz oluşturuyoruz. Boarda çıktığımız zaman dengede durmaya çabalamak yerine, dengemizi kaybettiğimiz an, ferahlatıcı denize atıveriyoruz kendimizi. “Düşmek” fikri fiziksel olarak karada ya da kavramsal olarak hayatta çoğumuza korkutucu gelse bile, denize düşmek bir o kadar rahatlatıcı. Tabii yüzme biliyorsanız!! Toplumsal “Aman evladım dikkat et düşersin” zihniyetimiz bireyselde dönüşmeye başlıyor: Düşmek yerine ben “kendini suya bırakmak” diyorum. Hatta boardda yapamadığım pozları yüzlerce kez deniyorum ki, bol bol kendimi suda bulayım. ☺ Hepimizin bolca gülmeye ihtiyacımız var. Düşmeyi fazla ciddiye almadan kendinize gülebiliyorsanız, alışılmış Bodrum eğlenceleri yerine SUP Yoga eğlencesine adım atıyorsunuz. 💙
Etrafınızda dağlar, çevrelendiğiniz sonsuz gökyüzü ve masmavi denizde; her seviyeye uygun, ortalama 60-90 dakikalık SUP Yoga dersleriyle hem yoga ile beden, zihin ve ruhunuza şifa hediye ediyorsunuz; hem keyifli zaman geçiriyorsunuz. Bütün gün güneş altında yayılmak yerine, günlük hareket ve yoga ihtiyacınızı Bodrum’un serin sularında karşılıyorsunuz. Doğanın tüm elementleriyle bütünleşirken yaptığınız meditasyon ve nefes çalışmaları da bonusu oluyor. 🙏🏼
Hazırsanız başlıyoruz…
40 derece sıcakta özel yoga ya da spor kıyafetlerinize ihtiyacınız yok. Denize nasıl giriyorsanız yoganızı da o şekilde yapabiliyorsunuz. Hareket ederken kendinizi rahat hissettmeniz önemli. Bikini-mayo yerine spor şort ve bralarınızı da giyebilirsiniz. En kalite yoga matlarınızı, yoga malzemelerinizi taşımanıza gerek yok. Yoga matınız boardunuz oluyor. Güneş gözlükleri bolca kaybolabiliyor. Güneş yağına bulandıysanız o da yoga pozları için ayrı bir dert. Bu yüzden her şeyi bırakıp kendi özgür halinizi getirmeniz yeterli.
Hazırsak, boardumuzun altında denizin spontan salınımı ve ritmi ile hareket etmeye, kendinizi gökyüzünün sessizliğine ve denizdeki çırpıntıların tatlı fısıltısına bırakmaya başlayalım…
Bodrum Sup Yoga Etkinlikleri
Mayıs ayından itibaren, yaz boyunca Bodrum çevresinde gerçekleşecek etkinlikler, SUP Safari ve Yoga dersleri için Instagram supyoga-tr hesabından veya Facebook sayfamdan bana yazabilirsiniz. Veya buyrun Göltürkbükü‘ne uğrayın, birlikte bir çay içip ardından boardlarla çıkarız..
Bir Tekne Turu: Kızılkoy, Hattat & Cennet Koyu
Aşık Oldum O Oldu: Kargıcak Koyu
Bir Başka Akvaryum Koyu
